Rahasia Sehat Dari Jepang: 8 Manfaat Ajaib Matcha Yang Wajib Kamu Tahu

Matcha bisa membantu menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida, serta memperbaiki kesehatan pembuluh darah.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini 7 Manfaat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan Tubuh!

Detoksifikasi Alami

Karena matcha dibuat dari daun teh hijau utuh, ia mengandung klorofil tinggi yang membantu detoksifikasi tubuh secara alami.

Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C, polifenol, dan antioksidan lainnya memperkuat sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Yuk Catat! 8 Manfaat Oatmeal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Melindungi Kesehatan Hati

Beberapa studi menunjukkan matcha dapat membantu mencegah kerusakan hati dan mendukung fungsi hati yang sehat.

Tips Konsumsi Matcha:

Takaran aman: 1–2 cangkir per hari (hindari berlebihan karena kandungan kafein).

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Daun Kale Untuk Kesehatan Yang Perlu Kamu Tahu!

Bisa dikonsumsi sebagai teh, latte, smoothie, atau campuran makanan (seperti pancake dan oatmeal).

Gunakan matcha grade tinggi (ceremonial grade) untuk manfaat maksimal.

Kalau kamu ingin tahu perbedaan matcha dan teh hijau biasa, atau resep sehat dengan matcha, aku bisa bantu juga!

Sumber: