Mengenal 8 Manfaat Pakcoy, Sayuran Hijau Kaya Nutrisi untuk Kesehatan

Kalium

Selenium

Serat

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Kombinasi nutrisi inilah yang membuat pakcoy sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat.

8 Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C pada pakcoy membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi, seperti flu maupun pilek.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium, fosfor, magnesium, serta vitamin K berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang sekaligus mencegah osteoporosis.

Mendukung Pencernaan yang Sehat

Serat di dalam pakcoy membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, sekaligus menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

Baik untuk Jantung

Kalium dan antioksidan membantu mengontrol tekanan darah, sementara seratnya berperan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Sumber: