Greek Yoghurt: Camilan Enak Bikin Tubuh Sehat dan Bugar Ini Penjelasanya

BACA JUGA: Yuk Kenali! 11 Jenis Jamur dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Manfaat Greek Yoghurt untuk Kesehatan Tubuh

Greek yoghurt adalah jenis yoghurt yang telah melalui proses penyaringan tambahan untuk menghilangkan sebagian besar whey (cairan).

Hasilnya adalah yoghurt yang lebih kental, kaya protein, dan rendah gula dibanding yoghurt biasa.

1. Sumber Protein Tinggi

BACA JUGA:Yuk Intip! 5 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh Berikut Penjelasanya

Greek yoghurt mengandung hampir dua kali lebih banyak protein dibanding yoghurt biasa.

Cocok untuk: Menunjang pembentukan otot Menahan rasa lapar lebih lama Menu diet tinggi protein

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Mengandung probiotik (bakteri baik) seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium.

BACA JUGA: Inilah 9 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Tahu!

Membantu menjaga keseimbangan flora usus, mencegah sembelit, diare, dan gangguan pencernaan.

3. Baik untuk Kesehatan Tulang

Sumber kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk:

Sumber: