Greek Yoghurt: Camilan Enak Bikin Tubuh Sehat dan Bugar Ini Penjelasanya

Kekuatan tulang dan gigi Mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut

BACA JUGA:Mengejutkan! Teryata Ini Manfaat Buah Gandaria Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

4. Menjaga Berat Badan Ideal

Kombinasi tinggi protein dan rendah gula membuat Greek yoghurt ideal untuk program penurunan berat badan.

Memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan

5. Mendukung Kesehatan Jantung

BACA JUGA: Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Yang Mengejutkan

Greek yoghurt rendah lemak (terutama versi low-fat) dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Probiotiknya juga mendukung pengaturan tekanan darah.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan probiotik dan vitamin (seperti vitamin B12 dan D) mendukung imunitas alami tubuh.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Inilah Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.

7. Mengontrol Gula Darah

Indeks glikemik Greek yoghurt tergolong rendah.

Sumber: