Greek Yoghurt: Camilan Enak Bikin Tubuh Sehat dan Bugar Ini Penjelasanya

Cocok untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

BACA JUGA: Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Yang Mengejutkan

8. Baik untuk Kesehatan Mental dan Mood

Kesehatan usus berkaitan erat dengan kesehatan mental melalui “gut-brain axis”.

Probiotik dalam Greek yoghurt dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala stres ringan.

9. Mendukung Fungsi Metabolisme

BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Buah Biasa! Teryata Inilah 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin B kompleks (seperti B2 dan B12) dalam Greek yoghurt berperan penting dalam:

Produksi energi Fungsi otak Proses metabolisme tubuh secara keseluruhan

Tips Konsumsi Greek Yoghurt:

Pilih plain Greek yoghurt tanpa tambahan gula untuk manfaat maksimal.

BACA JUGA: Yuk Kenali! 11 Jenis Jamur dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Dapat dinikmati sebagai sarapan, camilan sehat, smoothie, atau pengganti mayones dan krim.

Tambahkan buah segar, madu alami, atau granola agar lebih lezat dan bergizi.

Kalau kamu mau, aku juga bisa bantu:

Sumber: