Jarang Diketahui Inilah Manfaat Ikan Tapah Untuk Kesehatan Tubuh!

3. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Sayur Gambas Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Kandungan lemak sehat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah.

Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Protein dan vitamin dari ikan ini dapat mendukung fungsi retina dan kesehatan mata secara keseluruhan.

BACA JUGA:8 Manfaat Sayur Pakcoy Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Baca Selengkapnya!

5. Meningkatkan Imunitas

Kaya akan mineral seperti seng (zinc) dan selenium yang membantu:

Meningkatkan daya tahan tubuh Mempercepat penyembuhan luka Melawan infeksi

6. Rendah Lemak & Cocok untuk Diet

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Cabai Hijau Untuk Kesehatan Tubuh,Ini Penjelasanya

Dagingnya relatif rendah lemak jenuh.

Cocok untuk diet rendah kolesterol atau program penurunan berat badan, terutama jika diolah dengan cara dikukus, direbus, atau dibakar (bukan digoreng).

7. Baik untuk Kesehatan Tulang

Sumber: