Jarang Diketahui Inilah Manfaat Ikan Tapah Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah Sederet Manfaat Kismis Untuk Kesehatan Tubuh

umumnya ditemukan di sungai-sungai besar di Asia Tenggara, termasuk Indonesia dan Malaysia.

Selain terkenal karena ukurannya yang bisa mencapai lebih dari 1 meter, ikan ini juga memiliki kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah manfaat ikan tapah untuk kesehatan:

Manfaat Ikan Tapah untuk Kesehatan

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Dan Kandungan Leunca Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

Penting untuk pertumbuhan otot dan menjaga massa otot, terutama untuk anak-anak dan lansia.

2. Baik untuk Otak dan Sistem Saraf

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Kulit Melinjo Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Mengandung asam lemak omega-3, walau tidak sebanyak ikan laut.

Omega-3 berperan dalam: Meningkatkan fungsi otak dan memori

Menurunkan risiko Alzheimer dan depresi Mendukung perkembangan otak anak

Sumber: