Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Oncom Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 8 Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh

Meskipun sederhana dan sering dianggap makanan rakyat, oncom ternyata punya banyak.

manfaat untuk kesehatan karena proses fermentasinya meningkatkan kandungan nutrisi dan probiotik.

Manfaat Oncom untuk Kesehatan

1. Menyehatkan Pencernaan

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Oncom mengandung probiotik alami dari proses fermentasi.

Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan melancarkan buang air besar.

2. Sumber Protein Nabati

Oncom mengandung protein nabati yang cukup tinggi, penting untuk pembentukan otot, enzim, dan sistem imun.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 7 Manfaat Tomat Hijau Untuk Kesehatan Jika Dimakan Setiap Hari

Cocok untuk vegetarian atau orang yang mengurangi konsumsi daging.

3. Menurunkan Kolesterol

Kandungan serat dan senyawa bioaktif dalam oncom, seperti isoflavon (dari kedelai), dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Sumber: