Yuk Ketahui! 7 Manfaat Tomat Hijau Untuk Kesehatan Jika Dimakan Setiap Hari

PAGARALAMPOS.COM - Tomat adalah buah yang populer dan sering digunakan dalam berbagai masakan.

Selain memberikan rasa segar dan nikmat, tomat juga kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Ketahui apa saja manfaat tomat apabila kamu mengonsumsinya secara rutin.

Kandungan Nutrisi Tomat

BACA JUGA:Yuk Mengenal 8 Manfaat Lobak Putih Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Melansir dari United States Department of Agriculture (USDA), 100 gram tomat merah matang mengandung nutrisi berikut:

Manfaat Tomat untuk Kesehatan

Tomat bukan hanya lezat dalam hidangan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Makanan sehat ini kaya akan nutrisi penting yang dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. 

BACA JUGA:Yuk Intip! 7 Manfaat dan Khasiat Tape Singkong Untuk Kesehatan Tubuh

Buah ini mengandung vitamin dan mineral yang sangat penting.

Mulai dari vitamin C, A, K, antioksidan, kalium, hingga serat.

Selain itu, tomat juga rendah kalori dan rendah lemak, sehingga cocok untuk menu diet sehat. 

Tak ketinggalan, tomat juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.

Sumber: