Apa Saja Sih Kandungan Vitamin Yang Terdapat Dalam Buah Salak? Yuk Simak Ini Penjelasanya

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu Guys Ini Manfaat Bihun Untuk Kesehatan Tubuh!

Berikut adalah manfaat salak untuk kesehatan, baik salak biasa (seperti salak pondoh) maupun salak bali:

Manfaat Salak untuk Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan (asal dikonsumsi dengan kulit ari)

Salak kaya serat, terutama jika dimakan bersama kulit arinya (lapisan tipis cokelat di bawah kulit luar).

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 6 Manfaat Ulat Sagu Untuk Kesehatan Tubuh!

Membantu mencegah sembelit Menjaga kesehatan usus

Sebaliknya, jika dikonsumsi berlebihan tanpa kulit ari, salak justru bisa menyebabkan sembelit.

2. Sumber Antioksidan Alami

Salak mengandung flavonoid, tanin, dan vitamin C

BACA JUGA:Kuy Intip! Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Membantu melawan radikal bebas Menurunkan risiko penyakit kronis (seperti jantung & kanker)

3. Meningkatkan Kesehatan Mata

Salak kaya beta-karoten, hampir setara dengan wortel

Sumber: