7 Keuntungan Jeruk Bali bagi Ibu Hamil, Bantu Cegah Stretch Mark!

Hal ini dikarenakan vitamin C memfasilitasi peningkatan produksi kolagen dalam tubuh.

Kolagen merupakan protein penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Protein ini dapat memperkuat struktur kulit dan mengurangi peregangan berlebih yang menyebabkan munculnya stretch mark.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Raspberry Untuk Kesehatan Tubuh!

5. Menjaga kesehatan penglihatan

Vitamin A dalam jeruk bali berfungsi untuk mendukung kemampuan penglihatan baik ibu maupun janin.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada tahun 2019 menunjukkan adanya pengurangan risiko kebutaan malam pada ibu hamil, yaitu ketidakmampuan melihat normal dalam gelap.

Di samping itu, vitamin A juga membantu menjaga kesehatan mata, mendukung perkembangan organ, dan mempertahankan daya tahan tubuh janin selama di dalam kandungan.

BACA JUGA: Ini Beberapa Ciri Gigitan Kutu Kucing pada Manusia yang Harus Diketahui!
 
6. Menghindari sembelit

Kesulitan dalam buang air besar, yang dikenal sebagai sembelit, adalah masalah pencernaan yang kerap dialami oleh perempuan hamil.

Sebagian besar ibu hamil mengalami sembelit pada trimester kedua.

Hal ini disebabkan oleh ukuran janin dan pertumbuhan rahim yang semakin besar sehingga memberikan tekanan pada sistem pencernaan.

Konsumsi jeruk sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan ibu hamil, karena kandungan seratnya dapat mendukung proses buang air besar yang lebih lancar.

BACA JUGA:Buah Gambir: 8 Kegunaan Kesehatannya yang Harus Diketahui

7. Menyusutkan mual saat hamil

Perempuan hamil sering merasa ingin mengonsumsi makanan dengan aroma asam, salah satunya adalah jeruk bali.

Aroma asam dari buah ini terbukti efektif dalam meredakan rasa mual yang dirasakan oleh ibu hamil.

Penelitian yang dipublikasikan oleh Iranian Red Crescent Medical Journal pada tahun 2014 menunjukkan bahwa

penggunaan aromaterapi lemon dapat secara signifikan mengurangi rasa mual dan muntah pada ibu hamil.

Oleh karena itu, mengonsumsi dan menghirup aroma jeruk bali dapat membantu mengurangi rasa mual yang dialami oleh ibu hamil.
 

 
 

Sumber: