7 Keuntungan Jeruk Bali bagi Ibu Hamil, Bantu Cegah Stretch Mark!

Ini juga dapat membantu dalam pertumbuhan janin yang sehat.

Berikut beberapa keuntungan jeruk bali untuk ibu hamil dan janin yang penting untuk diketahui.

1. Memperkuat sistem imun

Saat hamil, kekebalan tubuh Anda biasanya menurun.

Ini menjadikan ibu hamil lebih rentan terhadap penyakit yang disebabkan oleh infeksi dan paparan radikal bebas.

Kandungan vitamin C yang melimpah dalam jeruk bali berfungsi untuk melindungi tubuh ibu dan bayi.

Selain vitamin C, senyawa antioksidan lain yang kuat dalam jeruk bali, seperti naringenin dan naringin, dapat membantu mencegah serta memperbaiki kerusakan sel dalam tubuh.

BACA JUGA:Digigit Ular, Tetap Tenang dan Laksanakan Langkah Ini!

2. Mengurangi risiko anemia

Vitamin C yang terdapat dalam jeruk bali berperan penting dalam mencegah anemia pada ibu hamil, khususnya anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.

Mikronutrien ini terbukti dapat meningkatkan penyerapan zat besi.

Vitamin C akan mengikat zat besi non-heme dan menjadikannya dalam bentuk yang lebih mudah diserap oleh tubuh.

Zat besi non-heme merupakan zat besi yang berasal dari sumber nabati.

Ibu hamil dapat memperoleh jenis mineral ini dari kacang merah, kedelai, bayam, dan brokoli.

BACA JUGA:5 Tanda Rabies Setelah Digigit Anjing yang Harus Diwaspadai!

3. Mencegah cacat tabung saraf

Dalam 100 gram jeruk bali, terdapat sekitar 13 mikrogram asam folat.

Asam folat sangat krusial bagi perkembangan janin.

Konsumsi asam folat yang cukup selama kehamilan dapat membantu mencegah cacat tabung saraf saat lahir, seperti spina bifida.

Vitamin C dalam 100 gram jeruk bali juga memenuhi lebih dari 70% kebutuhan harian selama kehamilan dan mendukung perkembangan otak serta sistem saraf janin.

BACA JUGA:Harus Banget Nih Kalian Ketahui! 5 Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan Tubuh

4. Mengurangi kemungkinan munculnya stretch mark

Manfaat lain dari vitamin C bagi ibu hamil adalah membantu mencegah stretch mark selama masa kehamilan.

Sumber: