Catat! Ini Manfaat Raspberry Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Raspberry kaya akan antioksidan seperti vitamin C, quercetin, dan asam ellagic, yang membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas dan penuaan dini.

Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan serat larut, kalium, dan antioksidan dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol jahat (LDL), dan mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:10 Kegunaan Serai untuk Kesehatan Tubuh

Membantu Mengontrol Gula Darah

Meski rasanya manis, raspberry memiliki indeks glikemik rendah dan serat tinggi, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil cocok untuk penderita diabetes.

Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat tinggi (sekitar 8 gram per 100 gram raspberry) membantu mencegah sembelit dan memperbaiki kesehatan usus.

Menjaga Berat Badan Ideal

Rendah kalori, tinggi air, dan serat membuat raspberry menjadi camilan sehat yang membantu kamu merasa kenyang lebih lama, cocok untuk program diet.

BACA JUGA:Yuk, Mengenal Biji Rami dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Baik untuk Kesehatan Otak

Antioksidan seperti flavonoid dalam raspberry dapat membantu memperlambat penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.

Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan imunitas dan mempercepat penyembuhan luka.

Sumber: