Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi, Antioksidan, dan Penunjang Imunitas!

PAGARALAMPOS.COM - Buah nanas merupakan salah satu buah tropis yang sangat digemari masyarakat Indonesia.

Rasanya yang segar, perpaduan antara manis dan asam, menjadikan nanas cocok dinikmati langsung maupun diolah menjadi berbagai hidangan.

Selain kelezatannya, nanas juga menyimpan segudang manfaat kesehatan berkat kandungan vitamin, mineral, serta enzim bromelain yang khas.

Tidak heran, buah yang memiliki nama latin Ananas comosus ini sejak lama dimanfaatkan sebagai sumber nutrisi sekaligus bahan tradisional untuk menjaga kebugaran tubuh.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Charcoal Untuk Kesehatan Tubuh!

Artikel ini akan membahas secara mendalam berbagai manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh, mulai dari mendukung sistem pencernaan hingga membantu menjaga daya tahan tubuh.

1. Kaya Akan Vitamin dan Mineral

Nanas termasuk buah yang rendah kalori namun kaya nutrisi. Dalam satu cangkir potongan nanas, terkandung vitamin C, vitamin B6, mangan, tembaga, folat, dan magnesium.

Vitamin C berperan penting sebagai antioksidan sekaligus pendukung sistem kekebalan tubuh, sedangkan mangan membantu pembentukan tulang yang kuat dan mendukung metabolisme energi.

BACA JUGA: Jangan Takut Lemak! Ini 7 Manfaat Keju Untuk Kesehatan Yang Perlu Kamu Tahu

Kandungan ini membuat nanas menjadi pilihan camilan sehat yang baik untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Salah satu kandungan unik dalam nanas adalah enzim bromelain. Enzim ini berfungsi memecah protein menjadi bentuk yang lebih sederhana sehingga mudah dicerna oleh tubuh.

Tidak heran jika konsumsi nanas secara teratur dapat membantu mengurangi rasa kembung, memperlancar pencernaan, dan mencegah sembelit.

Sumber: