Jangan Takut Lemak! Ini 7 Manfaat Keju Untuk Kesehatan Yang Perlu Kamu Tahu

PAGARALAMPOS.COM - Keju adalah salah satu produk olahan susu yang dapat dikonsumsi sebagai camilan atau diolah menjadi berbagai jenis makanan.

Tak hanya lezat, keju juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang baik bagi tubuh.

Manfaat keju untuk kesehatan tubuh sangatlah beragam, mulai dari menjaga kekuatan tulang hingga menyehatkan saluran pencernaan.

Hal ini didapatkan berkat sejumlah kandungannya yang kaya akan nutrisi.

BACA JUGA: Yuk Ketahui! 8 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Meski demikian, sebagian orang takut mengonsumsinya karena kandungan lemak dan garam di dalamnya.

Padahal, bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, ada banyak manfaat keju untuk kesehatan yang bisa diperoleh.

Manfaat Keju untuk Kesehatan

Manfaat keju diperoleh dari berbagai kandungannya, seperti kalsium, zinc, fosfor, vitamin A, dan vitamin D.

BACA JUGA: Yuk Ketahui! 8 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Selain itu, keju juga mengandung beragam antioksidan, seperti riboflavin, beta-karoten, dan glutathione.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi keju:

Keju adalah produk olahan susu yang lezat dan bergizi, mengandung berbagai.

nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin D, vitamin B12, dan lemak sehat.

Sumber: