Jangan Takut Lemak! Ini 7 Manfaat Keju Untuk Kesehatan Yang Perlu Kamu Tahu

8. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

BACA JUGA:Yang Harus Diketahui 6 Keuntungan Kacang Merah untuk Kesehatan Tubuh!

Kandungan vitamin B kompleks membantu menjaga:

Kesehatan kulit agar tidak kering atau kusam Rambut tetap kuat dan tidak mudah rontok

Catatan Konsumsi Sehat

Pilih keju rendah garam dan rendah lemak jika punya masalah jantung atau kolesterol

BACA JUGA:Umbi Yakon: Kesehatan dan Cara Konsumsinya yang Praktis

Konsumsi secukupnya (30–50 gram per hari cukup)

Hindari keju olahan (processed cheese) yang tinggi pengawet dan garam

Kalau kamu ingin judul artikel atau ide konten tentang manfaat keju, tinggal bilang aku siap bantu!

Sumber: