Manfaat Tersembunyi Ikan Bandeng untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Dicoba!

Omega-3 berperan penting dalam:

Menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Meningkatkan fungsi otak, memori, dan fokus

Mengurangi peradangan dalam tubuh

3. Vitamin dan Mineral Esensial

Vitamin A: mendukung kesehatan mata

Vitamin D: memperkuat tulang dan gigi

Kalsium, fosfor, magnesium: menjaga kekuatan tulang

Zat besi: mencegah anemia dan mendukung pembentukan sel darah merah

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 8 Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

4. Membantu Menurunkan Kolesterol Jahat

Lemak sehat dalam ikan bandeng dapat menurunkan LDL sekaligus meningkatkan HDL.

5. Menunjang Kesehatan Kulit

Kombinasi omega-3 dan vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit serta mengurangi risiko jerawat dan iritasi.

Sumber: