Rahasia Sehat dan Cantik Alami dengan Rutin Minum Teh Hijau

PAGARALAMPOS.COM - Teh hijau merupakan salah satu minuman herbal yang populer karena kandungan antioksidannya yang melimpah.

Proses pengolahan yang minim membuat nutrisi penting di dalamnya tetap terjaga. Selain dikenal menyehatkan tubuh, teh ini juga sering dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan.

Cara menikmatinya pun beragam, mulai dari diseduh hangat, dicampurkan ke dalam minuman, hingga dijadikan bahan tambahan pada makanan.

Khasiat Teh Hijau untuk Kesehatan

Teh hijau termasuk minuman rendah kalori, bebas lemak, dan nyaris tidak mengandung gula, sehingga sangat cocok untuk gaya hidup sehat. Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh:

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Kenitu untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!

Membantu kualitas tidur

Kandungan theanine dalam teh hijau memberikan efek relaksasi yang menenangkan, sehingga dapat membantu mengurangi gangguan tidur seperti insomnia. Agar lebih optimal, seduh dengan air hangat, bukan air mendidih.

Mendukung program diet

Senyawa katekin dalam teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Proses metabolisme yang lebih baik akan mempercepat pembakaran lemak, sehingga membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Menurunkan kadar kolesterol

Antioksidan dalam teh hijau berperan melindungi kolesterol baik (HDL) dari kerusakan oksidatif, sehingga dapat mengurangi risiko stroke maupun penyakit jantung.

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 8 Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Sumber: