Manfaat Jambu Jamaika bagi Kesehatan Tubuh: Buah Tropis Kaya Nutrisi untuk Pencernaan, Jantung, hingga Kulit!

PAGARALAMPOS.COM - Jambu Jamaika, atau sering disebut juga jambu bol atau apel Malaya, merupakan buah tropis yang banyak tumbuh di daerah beriklim hangat, termasuk Indonesia.

Buah ini memiliki bentuk menyerupai lonceng dengan warna merah tua hingga kehitaman yang menarik perhatian.

Rasanya manis sedikit asam dengan tekstur daging buah yang lembut dan berair, sehingga sangat menyegarkan ketika dikonsumsi.

Selain kelezatannya, jambu Jamaika menyimpan beragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih Cina bagi Kesehatan Tubuh: Herbal Sederhana dengan Segudang Khasiat Alami!

Buah ini kaya akan vitamin, mineral, serta senyawa aktif yang mampu membantu menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Berikut adalah berbagai manfaat jambu Jamaika bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Jambu Jamaika mengandung serat pangan yang cukup tinggi. Serat berfungsi membantu melancarkan sistem pencernaan dengan mendorong pergerakan usus, sehingga mencegah sembelit.

Selain itu, serat juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus yang berperan penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

BACA JUGA:Catat Inilah 10 Manfaat Cincau Untuk Kesehatan Yang Perlu Diketahui

2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Buah ini merupakan sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, vitamin ini juga penting dalam pembentukan kolagen, penyembuhan luka, serta meningkatkan daya tahan tubuh agar lebih kuat melawan infeksi virus dan bakteri.

Dengan mengonsumsi jambu Jamaika, tubuh akan lebih tahan terhadap flu, pilek, maupun infeksi ringan lainnya.

Sumber: