Beragam Manfaat Ikan Cakalang Untuk Kesehatan Kamu Harus Tahu Begini Penjelasannya!

5. Rendah Lemak Jenuh

BACA JUGA:Penting! Inilah 8 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh

Meski mengandung lemak, cakalang memiliki kadar lemak jenuh yang rendah, sehingga:

Lebih aman untuk jantung Cocok untuk diet sehat

6. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Omega-3 dan kandungan kalium dalam ikan ini membantu:

BACA JUGA:Mau Tahu! Inilah 5 Manfaat Quinoa Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Menurunkan tekanan darah Meningkatkan elastisitas pembuluh darah

7. Meningkatkan Fungsi Otak dan Kognisi

Kandungan DHA dari omega-3 sangat baik untuk:

Perkembangan otak anak Mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer pada lansia

BACA JUGA:Penting! Inilah 8 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh

8. Baik untuk Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dan omega-3 juga mendukung:

Kesehatan retina Mencegah degenerasi makula

Sumber: