Beragam Manfaat Ikan Cakalang Untuk Kesehatan Kamu Harus Tahu Begini Penjelasannya!

Cakalang mengandung asam lemak omega-3 (EPA dan DHA) yang bermanfaat untuk:

BACA JUGA:Tidak Banyak Diketahui Teryata Ini Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Tubuh!

Menjaga kesehatan jantung Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Mengurangi risiko stroke dan penyakit kardiovaskular

Mendukung fungsi otak dan mencegah penurunan daya ingat

3. Mengandung Vitamin B Kompleks

BACA JUGA: Inilah Manfaat Jamur Kuping bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan!

Vitamin B (seperti B6 dan B12) dalam ikan cakalang berperan penting untuk:

Meningkatkan metabolisme energi Menjaga fungsi sistem saraf

Membantu produksi sel darah merah Mencegah anemia

4. Kaya Mineral Penting

BACA JUGA:Manfaat Pare untuk Kesehatan yang Sayang Anda Lewatkan!

Ikan cakalang mengandung mineral seperti:

Selenium: antioksidan yang membantu melawan radikal bebas

Iodin: penting untuk kesehatan tiroid Fosfor dan kalsium: untuk kesehatan tulang dan gigi

Sumber: