Tidak Banyak Diketahui Teryata Ini Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Tubuh!

Meningkatkan kualitas tidur Meningkatkan suasana hati (mood booster)

BACA JUGA:Nikmati Beragam Khasiat Kesehatan dari Kacang Pistachio

8. Mendukung Kesehatan Jantung

Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah.

Melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

Cara Konsumsi Goji Berry

BACA JUGA:Penting! Inilah 8 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh

Langsung dimakan (dalam bentuk kering seperti kismis)

Dicampur dalam oatmeal, salad, smoothie, yoghurt

Diseduh menjadi teh herbal Dimasak dalam sup atau bubur ala Tiongkok

Catatan:

BACA JUGA:Nikmati Beragam Khasiat Kesehatan dari Kacang Pistachio

Konsumsi dalam jumlah wajar (sekitar 20–30 gram/hari).

Hindari konsumsi berlebihan, terutama jika kamu:

Sedang hamil/menyusui Mengonsumsi obat pengencer darah (seperti warfarin)

Sumber: