Yuk Ketahui Inilah Kandungan Nutrisi Kentang Dan Manfaatnya Yang Luar Biasa!

BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Ini 5 Manfaat Kacang Kenari

Aneka nutrisi pada kentang tersebut banyak terdapat di bagian kulitnya. 

Penting untuk diingat bahwa kentang tidak mengandung lemak dan kolesterol serta rendah akan natrium atau garam alami.

Hanya saja, kentang yang sudah diolah menjadi makanan ringan biasanya ditambahkan banyak garam agar terasa lebih gurih dan nikmat.

Jadi, jika Anda ingin mengonsumsi kentang dengan lebih sehat, sebaiknya hindari untuk menambahkan terlalu banyak garam, ya. 

BACA JUGA:Mau Tahu! Inilah 5 Manfaat Quinoa Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Berbagai Manfaat Kentang untuk Diet

Kentang yang diolah dengan cara yang sehat, yakni dengan direbus, dipanggang.

atau dikukus, bisa memberikan banyak manfaat untuk diet dan menurunkan berat badan.

Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa ada banyak manfaat kentang untuk diet:

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Inilah 7 Manfaat Daun Bangun-bangun Untuk Kesehatan Tubuh

Kentang sering dipandang sebagai makanan yang bikin gemuk, tapi sebenarnya kentang bisa sangat.

bermanfaat untuk diet, asalkan diolah dan dikonsumsi dengan cara yang tepat.

Manfaat Kentang untuk Diet

Sumber: