Mau Tahu! Inilah 5 Manfaat Quinoa Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Magnesium penting untuk fungsi otot dan saraf

BACA JUGA:Intip Disini! 8 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Mangan, fosfor, folat, dan seng penting untuk metabolisme, sistem imun, dan pembentukan DNA

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan protein tinggi + serat tinggi + rendah kalori membuat kenyang lebih lama.

Membantu mengurangi asupan kalori harian secara alami.

BACA JUGA:10 Khasiat Sayur Pakis untuk Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh yang Lebih Kuat

8. Baik untuk Kesehatan Jantung

Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Menjaga tekanan darah tetap stabil Mencegah penumpukan plak di pembuluh darah

Cara Konsumsi Quinoa

BACA JUGA:5 Keuntungan Daging Ayam, Termasuk untuk Kesehatan Jantung!

Rebus seperti nasi (1 bagian quinoa : 2 bagian air) Bisa jadi: Pengganti nasi Campuran salad

Isian wrap atau bowl Bubur sarapan (quinoa + susu + buah)

Jika kamu ingin, aku bisa bantu buatkan resep sehat berbahan dasar quinoa. Mau coba?

Sumber: