Kenali 8 Manfaat Jambu Jamaika untuk Kesehatan Tubuh Anda

Kandungan serat dan air tinggi membuat jambu Jamaika membantu kelancaran pencernaan dan mencegah sembelit.

Mencegah Dehidrasi

Kandungan airnya membantu menjaga hidrasi tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah aktivitas fisik.

Mendukung Program Diet

Rendah kalori namun kaya serat, jambu Jamaika membantu menunda rasa lapar dan mengontrol asupan makanan.

Memperkuat Tulang dan Gigi

Mineral seperti kalsium, fosfor, dan kalium berperan menjaga kekuatan tulang dan gigi serta mencegah pengeroposan.

Mengontrol Gula Darah

Serat dalam buah ini memperlambat penyerapan gula, membantu menjaga kestabilan gula darah, cocok bagi penderita diabetes.

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 8 Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium, serat, dan antioksidan bekerja sama menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat, sehingga risiko penyakit jantung berkurang.

Tips Mengonsumsi Jambu Jamaika

Pilih buah yang segar, hindari yang terlalu lembek atau busuk.

Sumber: