Kenali 8 Manfaat Jambu Jamaika untuk Kesehatan Tubuh Anda

PAGARALAMPOS.COM - Jambu Jamaika, yang dikenal juga sebagai Jambu bol atau apel Melayu, merupakan buah tropis yang menyegarkan dan penuh nutrisi.

Buah ini bermanfaat untuk kesehatan mata, pencernaan, sistem imun, hingga jantung, serta membantu mengatur kadar gula darah.

Memiliki nama ilmiah Syzygium malaccense, jambu Jamaika banyak tumbuh di kawasan Asia Tenggara seperti Indonesia, Malaysia, dan Vietnam.

Bentuknya lonjong menyerupai lonceng, kulitnya merah mengilap, dan daging buahnya putih mengelilingi biji.

Buah ini bisa langsung dikonsumsi tanpa dikupas, cukup dicuci bersih. Rasanya manis dengan sedikit asam, membuatnya cocok dinikmati saat cuaca panas.

BACA JUGA:Keajaiban Telur Setengah Matang: Khasiat Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui!

BACA JUGA:6 Kebaikan Terong untuk Kesehatan dan Cara Ideal Untuk Mengolahnya!

Kandungan Nutrisi Jambu Jamaika

Setiap 100 gram jambu Jamaika mengandung sekitar 49 kalori dan nutrisi penting berikut:

Protein: 2,3 gram

Serat: 3,5 gram

Karbohidrat: 9,5 gram

Kalsium: 8 mg

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

Sumber: