Jarang Diketahui Teryata Ini Guys Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! Inilah Manfaat Cumi-Cumi dan Efek Sampingnya Untuk Kesehatan

Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan

1. Sumber Kalsium yang Tinggi

Ikan teri, terutama yang dimakan dengan tulangnya, sangat kaya kalsium.

Membantu: Menguatkan tulang dan gigi Mencegah osteoporosis Mendukung pertumbuhan tulang anak-anak

BACA JUGA: Yuk Ketahui! Inilah Manfaat Buah Sukun Untuk Kesehatan Tubuh

2. Kaya Omega-3

Omega-3 dalam ikan teri baik untuk: Menjaga kesehatan jantung

Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular Mendukung fungsi otak dan memori Mengurangi peradangan

3. Rendah Merkuri

BACA JUGA: Yuk Ketahui! Inilah Manfaat Buah Sukun Untuk Kesehatan Tubuh

Karena ukurannya kecil dan siklus hidupnya singkat, ikan teri memiliki kadar merkuri yang rendah dibandingkan ikan besar seperti tuna atau makarel.

4. Tinggi Protein

Protein dalam ikan teri penting untuk: Pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh

Sumber: