Jangan Lewatkan! Inilah Manfaat Cumi-Cumi dan Efek Sampingnya Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan Tubuh!

Kandungan vitamin B12 dan omega-3 dalam cumi membantu menjaga fungsi otak, meningkatkan konsentrasi, dan memperkuat sistem saraf.

Menjaga Kesehatan Jantung

Omega-3 dalam cumi dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:8 Keajaiban Buah Sukun untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

Mengandung vitamin A dan taurin, yang bermanfaat untuk menjaga penglihatan dan mencegah degenerasi makula.

Membantu Produksi Sel Darah Merah

Cumi kaya akan zat besi dan vitamin B12, yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

BACA JUGA:Yuk Simak! Ini Manfaat Telur Ayam Kampung Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Kandungan selenium dan zinc dalam cumi membantu meningkatkan sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi.

Rendah Kalori & Lemak

Cumi-cumi termasuk makanan laut yang rendah kalori dan rendah lemak, cocok untuk yang sedang menjaga berat badan asal tidak digoreng berlebihan.

Sumber: