Tips Jitu Mencuci Pakaian Agar Bebas Noda dan Bau Tak Sedap

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

Tips Diet Sehat

Sarapan Teratur

Memberikan energi dan mencegah makan berlebihan saat siang. Pilih menu bergizi seperti telur rebus, roti gandum, atau salad sayuran.

Cukupi Asupan Air

Minum minimal 2 liter per hari. Tubuh yang terhidrasi membakar lemak lebih efisien.

Perbanyak Serat

Serat membuat pencernaan lebih lambat, sehingga perut kenyang lebih lama. Konsumsi buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Hindari Makan karena Stres

Makan saat stres bisa merusak diet. Buat variasi menu sesuai selera tanpa mengorbankan nutrisi.

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

Kombinasikan dengan Aktivitas Fisik

Olahraga ringan seperti jalan kaki 30 menit setiap hari membantu metabolisme dan pembakaran kalori. Hindari olahraga berlebihan yang dapat memengaruhi gula darah.

Perhatikan Kualitas Tidur

Sumber: