Tips Jitu Mencuci Pakaian Agar Bebas Noda dan Bau Tak Sedap

Hari 4 – Kamis:

Kurangi porsi makan, tetapi jangan tinggalkan sarapan. Smoothie alpukat bisa jadi pilihan untuk siang atau malam, atau salad sayuran dengan minyak zaitun.

Hari 5 – Jumat:

Sarapan: sandwich roti gandum dengan selai kacang.

BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Makan siang: salad sayuran dengan ayam.

Makan malam: telur dan sayuran rebus.

Hari 6 – Sabtu:

Sarapan: yoghurt dengan sereal atau buah.

Makan siang: jagung sebagai pengganti nasi.

Malam: buah segar.

Hari 7 – Minggu:

Bisa dijadikan cheat day dengan makan lebih bebas, tetap dalam batas wajar.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

Sumber: