Ikan Patin: Yuk Intip Kandungan Dan Manfaat Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh Kalian

7. Menurunkan Risiko Peradangan

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 6 Manfaat Biji Anggur Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Asam lemak omega-3 juga bersifat anti-inflamasi:

Membantu mengurangi nyeri sendi Baik untuk penderita arthritis

8. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dan omega-3 membantu:

BACA JUGA:Yuk Ketahui 8 Manfaat Buah Carica Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Menjaga fungsi retina Mencegah mata kering dan gangguan penglihatan

Tips Konsumsi:

Pilih pengolahan sehat: kukus, pepes, panggang, atau sup

Hindari terlalu banyak digoreng karena bisa menambah lemak jenuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Jeruk Purut Untuk Kesehatan Tubuh!

Cocok dikonsumsi anak-anak, dewasa, hingga lansia

Kalau kamu mau, aku bisa bantu kasih resep masakan ikan patin yang sehat dan enak. Mau coba?

Sumber: