Wajib Tahu Inilah Manfaat Mangga Golek Nutrisi Untuk Kesehatan Tubuh!

Meskipun manis, mangga golek: Rendah lemak

BACA JUGA:Manfaat Telur Setengah Matang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

Mengandung serat tinggi Memberi rasa kenyang lebih lama

Cocok sebagai camilan sehat dalam porsi wajar.

7. Baik untuk Ibu Hamil

Kandungan asam folat, zat besi, dan vitamin B6 membantu:

BACA JUGA:Ketahui Inilah Manfaat Ceker Ayam Untuk Kesehatan Tubuh Yang Melimpah!

Pertumbuhan janin Mencegah anemia pada ibu Mengurangi mual saat hamil

8. Mendukung Kesehatan Otak dan Saraf

Kandungan vitamin B kompleks dan magnesium dalam mangga golek berperan untuk:

Menjaga fungsi saraf Mendukung daya ingat dan konsentrasi Mengurangi stres dan kelelahan

BACA JUGA:Yuk Intip Manfaat Daun Kemuning untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Obati Rematik!

Tips Konsumsi:

Pilih mangga yang matang alami agar rasanya lebih manis dan nutrisinya maksimal

Konsumsi dalam porsi wajar (karena tetap mengandung gula alami)

Sumber: