Wajib Tahu Inilah 8 Manfaat Buncis Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

5. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Simak! Inilah 7 Manfaat Gula Palem Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Buncis mengandung karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin yang berfungsi untuk:

Melindungi retina Mencegah degenerasi makula Mengurangi risiko katarak

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena rendah kalori dan tinggi serat, buncis cocok untuk diet karena:

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Daun Suji Untuk Kesehatan Tubuh!

Memberi rasa kenyang lebih lama

Mengurangi keinginan untuk ngemil Mendukung pengendalian kalori

7. Mengandung Antioksidan

Buncis mengandung flavonoid, quercetin, dan kaempferol yang dapat:

BACA JUGA:Wajib Tahu 9 Manfaat Tempe untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

Melawan peradangan Mengurangi risiko kanker

Melindungi sel dari kerusakan oksidatif

8. Mendukung Kesehatan Otak dan Saraf

Sumber: