Wajib Tahu 9 Manfaat Tempe untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Manfaat Kepiting Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh

Menjaga massa otot Cocok untuk vegetarian dan vegan

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Karena tempe adalah hasil fermentasi, ia mengandung probiotik alami (terutama jika tidak dimasak terlalu matang), yang membantu:

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Menjaga keseimbangan bakteri baik di usus

Meningkatkan penyerapan nutrisi Mencegah sembelit dan diare

3. Baik untuk Kesehatan Jantung

Tempe rendah lemak jenuh dan mengandung isoflavon kedelai, yang membantu:

BACA JUGA:Yuk Simak Teryata Ini 7 Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan!

Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Meningkatkan kolesterol baik (HDL) Menurunkan risiko penyakit jantung

4. Mendukung Kesehatan Tulang

Sumber: