Wajib Tahu 9 Manfaat Tempe untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

Tempe mengandung: Kalsium Magnesium

BACA JUGA:Manfaat Telur Setengah Matang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

Fosfor Semua penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

5. Mengandung Antioksidan

Tempe mengandung senyawa isoflavon yang bersifat antioksidan: Melawan radikal bebas

Mencegah penuaan dini Menurunkan risiko penyakit kronis

BACA JUGA:Ketahui Inilah Manfaat Telur Setengah Matang Untuk Kesehatan!

6. Mengontrol Gula Darah

Tempe memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat, membantu:

Menstabilkan kadar gula darah Cocok untuk penderita diabetes

7. Menjaga Kesehatan Otak dan Saraf

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Tempe mengandung vitamin B kompleks, terutama B12 (dalam jumlah kecil hasil fermentasi), yang penting untuk:

Fungsi otak Sistem saraf Produksi sel darah merah

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sumber: