Wajib Tahu 9 Manfaat Tempe untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Tempe merupakan salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia karena harganya terjangkau dan bisa diolah menjadi berbagai jenis masakan dan camilan.

Bagi para vegan dan vegetarian, tempe sering dijadikan sebagai makanan pengganti daging karena di dalamnya mengandung protein yang cukup tinggi.

Manfaat tempe tidak hanya untuk mengontrol berat badan, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol dan bahkan mencegah osteoporosis.

Manfaat tersebut berasal dari kandungan proteinnya yang tinggi dan beragam nutrisi lainnya.

BACA JUGA:Tak Sepahit Rasanya, Teryata Ini 8 Manfaat Pare Untuk Kesehatan!

Tempe terbuat dari fermentasi kacang kedelai dengan kandungan nutrisi yang melimpah, sehingga ada banyak manfaat tempe untuk kesehatan.

Namun, tempe juga bisa diolah dari kacang hijau.

Berikut ini adalah beberapa nutrisi yang terkandung di dalam 100 gram tempe:

Tempe adalah makanan tradisional Indonesia yang terbuat dari fermentasi kedelai dengan kapang Rhizopus oligosporus.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Bunga Pepaya Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya!

Selain murah dan mudah diolah, tempe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kandungan gizinya yang sangat lengkap.

Berikut adalah manfaat tempe untuk kesehatan:

1. Sumber Protein Nabati Berkualitas Tinggi

Tempe mengandung protein lengkap dengan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh, bermanfaat untuk:

Sumber: