Inilah 9 Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

PAGARALAMPOS.COM - Kacang panjang merupakan sayuran polong-polongan yang biasa tumbuh di wilayah Asia beriklim subtropis dan tropis, seperti Indonesia.

Sayuran ini rendah kalori serta tinggi protein, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Ada beragam manfaat kacang panjang untuk kesehatan.

Manfaat ini berasal dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya yang diperlukan oleh tubuh.

BACA JUGA:Yuk Simak Teryata Ini 7 Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan!

Tak hanya menyehatkan, kacang panjang juga mudah diperoleh, harganya murah, dan bisa diolah menjadi beragam hidangan lezat.

Di Indonesia sendiri, kacang panjang bisa menjadi tambahan dalam beragam hidangan masakan, seperti tumisan, sup, atau gulai.

Kandungan Nutrisi pada Kacang Panjang

Dalam seporsi kacang panjang mentah atau sekitar 100 gram, terkandung 47 kalori dan beragam nutrisi lain, seperti:

BACA JUGA:Yuk Intip! 8 Manfaat Kacang Kenari Dan Beragam Kandungan Yang Luar Biasa

Kacang panjang (nama ilmiah: Vigna unguiculata) adalah sayuran yang sangat umum dikonsumsi di Asia, termasuk Indonesia.

Selain enak dan mudah diolah, kacang panjang juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut ini adalah manfaat kacang panjang untuk kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sumber: