Khasiat Ubi Ungu untuk Kesehatan dan Kecantikan !

4. Menyehatkan Mata

Beta-karoten yang terkandung dalam ubi ungu dapat dikonversi menjadi vitamin A, yang esensial untuk kesehatan penglihatan.

Mineral seperti seng dan tembaga juga turut menjaga fungsi mata agar tetap optimal.

5. Menjaga Kadar Gula Darah

BACA JUGA:11 Kebaikan Brussel Sprout untuk Kesehatan, Cek disini

Memiliki indeks glikemik rendah, ubi ungu adalah pilihan yang aman untuk penderita diabetes.

Senyawa flavonoid dan fenolik di dalamnya membantu meningkatkan sensitivitas insulin serta pengaturan gula darah.

6. Menurunkan Tekanan Darah dan Risiko Penyakit Jantung

Kalium dan serat dalam ubi ungu mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

BACA JUGA:Daun Miana Dan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Sifat antiinflamasi pada ubi juga membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

7. Mencerahkan dan Menutrisi Kulit

Ubi ungu mengandung vitamin A, C, dan E yang penting untuk regenerasi sel kulit, mencerahkan kulit, serta menjaga kelembaban alami.

Anda bisa memanfaatkannya sebagai masker wajah alami untuk efek yang lebih nyata.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Daun Sambiloto Untuk Kesehatan!

Sumber: