Khasiat Ubi Ungu untuk Kesehatan dan Kecantikan !

Vitamin C: 14% dari kebutuhan harian

Tembaga: 21% dari kebutuhan harian

Kalium: 8% dari kebutuhan harian

Mineral lain: mangan, zat besi, dan lainnya

BACA JUGA: Inilah Manfaat Teh Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh Agar Tidak Gampang Sakit!

Manfaat Ubi Ungu untuk Tubuh dan Kulit

1. Sumber Energi Alami

Vitamin B6 yang terdapat pada ubi ungu membantu tubuh dalam memproduksi energi, sehingga sangat baik dikonsumsi untuk mendukung aktivitas harian.

2. Mendukung Kesehatan Reproduksi

BACA JUGA:6 Manfaat Kencur untuk Kesehatan: Bisa Bikin Hengkang Asam Urat?

Kandungan vitamin A dan zat besi dalam ubi ungu berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem reproduksi, termasuk membantu meningkatkan kesuburan.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kaya serat, ubi ungu membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit dan iritasi usus.

Serat juga berfungsi dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Inilah 8 Manfaat Lumut Laut Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Sumber: