Wajib Tahu! 7 Manfaat Singkong Untuk Kesehatan dan Cara Tepat Mengolahnya

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat tidak larut dalam singkong membantu melancarkan buang air besar dan menjaga kesehatan usus.

Mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

3. Menjaga Kesehatan Sel dan Metabolisme

BACA JUGA:YuK Intip 7 Manfaat Teripang Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya!

Mengandung vitamin B-kompleks (seperti B6 dan folat) yang mendukung produksi sel darah merah dan fungsi sistem saraf.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Singkong mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem imun dan mempercepat penyembuhan luka.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan yang Tak Boleh Dilewatkan!

Kaya magnesium dan kalsium dalam jumlah sedang, yang membantu menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.

6. Membantu Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam singkong membantu menyeimbangkan cairan tubuh dan tekanan darah, serta menurunkan risiko hipertensi.

Sumber: