Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan yang Tak Boleh Dilewatkan!

PAGARALAMPOS.COM - Sawo merupakan buah yang sudah dikenal di Indonesia.

Buah berwarna coklat dengan daging yang lembut ini memiliki rasa manis yang nikmat.

Selain kelezatannya, sawo juga memiliki sejumlah khasiat untuk kesehatan. Berikut adalah informasi lengkap mengenai nutrisi dan manfaat yang ditawarkan oleh sawo.

Kandungan nutrisi buah sawo

BACA JUGA:Wajib DiKetahui, Manfaat Masker Tomat untuk Sebuah Kesehatan Kulit!

Sawo adalah buah tropis yang dikenal dengan nama ilmiah Manilkara zapota.

Nama lain yang dikenal untuk sawo termasuk sapodilla, sapota, dan naseberry.

Buah ini banyak ditemukan di wilayah Amerika tengah, Meksiko, dan Karibia.

Namun saat ini, sawo telah dibudidayakan di hampir seluruh belahan dunia, termasuk Indonesia.

BACA JUGA:Simak Yuk! 7 Manfaat Daun Mengkudu Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Beragam manfaat dan khasiat dari buah sawo

Buah sawo kaya akan serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, niasin, dan folat.

Berbagai nutrisi yang terkandung dalam sawo memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan.

Di bawah ini adalah sejumlah manfaat yang patut Anda ketahui.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Manfaat Sayur Kol, Kandungan Gizi, dan Efek Sampingnya

1. Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat dan tanin yang melimpah dalam sawo berperan dalam meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Sumber: