Inilah 8 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

5. Melancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Ketahui Manfaatnya Jambu Jamaika, untuk Kesehatan Tubuh!

Serat dalam wortel mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus dan mencegah sembelit.

6. Mendukung Pertumbuhan Anak

Vitamin A, K, dan B6 mendukung fungsi mata, sistem imun, dan perkembangan otak anak.

7. Menyehatkan Gigi dan Mulut

BACA JUGA:Inilah Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Yang Wajib Kalian Pelajari!

Mengunyah wortel mentah merangsang produksi air liur, membantu membersihkan sisa makanan dan menjaga kesehatan gigi.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Wortel rendah kalori, tinggi serat, dan membuat kenyang lebih lama. Cocok untuk diet sehat.

Cara Konsumsi yang Sehat:

BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Inilah 8 Manfaat Biji Nangka Bagi Kesehatan Yang Luar Biasa

Dikukus atau direbus ringan: mempertahankan nutrisi

Dibuat jus wortel segar

Dicampur ke sup, tumis, salad, atau smoothie

Sumber: