Inilah 8 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

PAGARALAMPOS.COM -Manfaat wortel didapat dari kandungan beta-karoten di dalamnya, yang berguna sebagai antioksidan.

Selain beta-karoten, manfaat wortel juga didapat dari kandungan serat, vitamin K, dan kalium.

Wortel mengandung serat makanan yang bisa memperbaiki kondisi saluran pencernaan yang terganggu seperti diare atau konstipasi.

Wortel merupakan sayuran berwarna oranye yang banyak digemari, karena rasanya yang enak dan manfaat wortel yang melimpah.

BACA JUGA:YuK Intip 7 Manfaat Teripang Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya!

Wortel bisa dimakan mentah, direbus, atau digoreng, dibuat jus, atau campuran puding.

Mengenali Kandungan Nutrisi pada Wortel

Kandungan paling banyak pada wortel adalah air dan karbohidrat.

Wortel sedikit mengandung lemak dan protein, namun kaya akan vitamin.

BACA JUGA:Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan yang Tak Boleh Dilewatkan!

Salah satunya adalah vitamin A dalam bentuk beta karoten.

Kandungan vitamin lain dari wortel, antara lain:

Manfaat Wortel untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Mata

Sumber: