Inilah Manfaat Nanas Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Baik untuk Diet & Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:8 Keuntungan Telur Ayam Kampung bagi Kesehatan!

Nanas rendah kalori, tinggi air, dan kaya serat, sehingga bisa membantu membuat kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.

Menyehatkan Jantung

Antioksidan dan serat dalam nanas membantu menurunkan kolesterol, menjaga tekanan darah, dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Mengandung Antioksidan Tinggi

BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah Manfaat Seledri Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Nanas kaya akan senyawa seperti flavonoid dan asam fenolik yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Melancarkan Menstruasi (Secara Tradisional)

Di beberapa budaya, nanas dipercaya bisa membantu melancarkan haid karena sifat bromelain yang dapat melunakkan jaringan.

Tips Konsumsi Sehat:

BACA JUGA: Simak! Inilah Manfaat Terong Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Makan langsung sebagai buah segar.

Dijadikan jus, smoothies, salad buah, atau campuran masakan (seperti tumis nanas atau ayam asam manis).

Jangan konsumsi terlalu banyak dalam sekali waktu karena rasanya asam bisa memicu nyeri lambung pada orang sensitif.

Sumber: