Murah dan Bergizi, Ini 7 Manfaat Tempe untuk Kesehatan Tubuh !

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah Manfaat Lakio Untuk Kesehatan Dan Cara Mengonsumsinya

Berdasarkan data dari Departemen Pertanian AS, tempe memiliki kadar protein tinggi, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

Tempe adalah salah satu sumber terbaik protein nabati.

Kandungan proteinnya yang tinggi membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

Protein nabati yang ada di dalamnya juga mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:Perlu Kalian Tahu! Inilah Manfaat Buah Blueberry Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

2. Tempe dapat meningkatkan kesehatan jantung

Tempe mengandung asam lemak tak jenuh, khususnya omega-3 dan omega-6, yang mendukung kesehatan jantung.

Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.

Selain produk itu sendiri, minyak yang digunakan untuk memasak – termasuk tempe – juga dapat memengaruhi mutu makanan yang dihasilkan.

BACA JUGA:Manfaat Buah Dewandaru yang Jarang Diketahui untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu minyak yang disarankan adalah minyak VCO.

Baca informasi tentang kelebihan dan kelemahan minyak ini dalam artikel Mengenal Manfaat dan Efek Samping dari Minyak VCO.

3. Memelihara kesehatan tulang dan gigi

Tempe tidak hanya kaya akan protein dari tumbuhan, tetapi juga mengandung mineral-mineral seperti magnesium, fosfor, dan kalsium.

Sumber: