Wajib Tahu Inilah Manfaat Seledri Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Kombinasi antioksidan, serat, dan efek menurunkan tekanan darah menjadikan seledri baik untuk mencegah penyakit jantung.

BACA JUGA:Perlu Kalian Tahu! Inilah Manfaat Buah Blueberry Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Baik untuk Diet & Menurunkan Berat Badan

Seledri sangat rendah kalori namun tinggi serat dan air, sehingga cocok untuk camilan sehat atau tambahan dalam jus diet.

Mengandung Vitamin & Mineral Penting

Termasuk vitamin K, vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium, yang penting untuk kesehatan tulang, darah, dan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Cara Konsumsi Sehat:

Bisa dikonsumsi mentah sebagai lalapan atau camilan.

Dijadikan jus seledri (sering dipakai dalam diet detoks).

Dimasak dalam sup, tumisan, atau sayur bening.

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah Manfaat Buah Ackee Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Jangan dimasak terlalu lama agar kandungan nutrisinya tidak hilang.

Catatan:

Ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi seledri dalam jumlah sangat banyak (khususnya ekstraknya).

Sumber: