Yuk Mengenal Manfaat Karbohidrat Beserta Jenisnya Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

BACA JUGA: Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Karbohidrat juga memiliki beragam manfaat lainnya yang membuat tubuh terhindar dari beragam penyakit.

Karbohidrat memiliki beberapa manfaat utama bagi tubuh, termasuk sebagai sumber energi utama.

membantu mengatur keseimbangan protein, mengontrol berat badan ideal, meminimalkan risiko penyakit, dan mengoptimalkan fungsi otak. 

Jenis-Jenis Karbohidrat

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Bunga Melati Untuk Kesehatan Tubuh Yang Menarik!

Berdasarkan jenisnya, karbohidrat terbagi menjadi karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks.

Karbohidrat sederhana hanya mengandung gula dasar yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh, seperti glukosa dan galaktosa.

Sementara itu, karbohidrat kompleks memiliki susunan gula yang lebih panjang, sehingga akan lebih lama untuk dicerna dan diserap oleh tubuh.

Berdasarkan sumbernya, karbohidrat dibedakan menjadi tiga jenis, yaitu:

BACA JUGA:Yuk Kenali 8 Manfaat Jamur Ganoderma Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!

Karbohidrat adalah salah satu makronutrien utama (selain protein dan lemak) yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh.

Karbohidrat ditemukan dalam makanan seperti nasi, roti, buah, sayuran, dan gula.

Manfaat Karbohidrat untuk Kesehatan

Sumber: