Yuk Mengenal Manfaat Karbohidrat Beserta Jenisnya Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

PAGARALAMPOS.COM - Karbohidrat adalah salah satu jenis makronutrien yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah besar untuk menghasilkan energi.

Secara umum, karbohidrat adalah nutrisi yang terdiri dari susunan atom karbon, hidrogen, dan oksigen.

Untuk mengetahui ulasan lengkap mengenai sumber karbohidrat dan rekomendasi asupannya.

Anda dapat menyimak artikel berikut ini hingga tuntas.

BACA JUGA:Simak! Inilah 10 Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Apa itu Karbohidrat?

Karbohidrat adalah komponen pangan yang berfungsi sebagai sumber energi utama untuk tubuh.

Setelah mengonsumsi karbohidrat, tubuh akan memecah makronutrien tersebut menjadi glukosa yang.

merupakan sumber energi utama bagi sel, jaringan, dan organ-organ tubuh.

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah Manfaat Buah Ackee Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Karbohidrat termasuk salah satu makronutrien, yaitu nutrisi yang diperlukan tubuh dalam jumlah besar dan mengandung kalori.

Dengan adanya kalori, salah satu manfaat karbohidrat adalah menghasilkan energi bagi tubuh.

Selain karbohidrat, nutrisi yang juga tergolong makronutrien adalah lemak dan protein.

Manfaat karbohidrat yang utama adalah sebagai sumber energi bagi tubuh, baik untuk beraktivitas sehari-hari maupun mendukung organ-organ tubuh bekerja dengan optimal. 

Sumber: