Manfaat Wedang Jahe: Minuman Hangat yang Kaya Akan Khasiat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Mencegah Masuk Angin Dan Batuk Berdahak Jarang Diketahui Teryata Ini Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan!

Melancarkan Pencernaan

Wedang jahe diketahui dapat membantu mengatasi mual, kembung, dan masalah pencernaan lainnya. Jahe juga merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu memperlancar metabolisme.

Mengurangi Nyeri Sendi dan Otot

Sifat antiinflamasi dari gingerol berfungsi untuk meredakan nyeri pada sendi, pegal-pegal, dan peradangan otot.

Mengontrol Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 (dengan dosis yang tepat).

Menurunkan Stres dan Kecemasan

Aroma serta rasa hangat dari wedang jahe dapat memberikan efek menenangkan, mengurangi stres, dan membantu tidur menjadi lebih berkualitas.

BACA JUGA:Manfaat Wedang Jahe bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Tradisional dengan Segudang Khasiat!

Cara Membuat Wedang Jahe yang Lezat

Membuat wedang jahe sangatlah mudah. Siapkan 2–3 ruas jahe segar, bersihkan, geprek, lalu rebus dalam air mendidih selama 10–15 menit. Tambahkan gula merah atau madu untuk memberikan rasa manis alami. Untuk variasi, Anda juga bisa menambahkan serai, kayu manis, atau cengkeh untuk menambah aroma dan khasiat.

Sumber: