Manfaat Cempedak bagi Tubuh: Kaya Nutrisi dan Antioksidan yang Wajib Kamu Tahu!

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

Beta-karoten dalam buah ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam cempedak membantu meningkatkan sistem imun dengan merangsang produksi sel darah putih yang melawan infeksi serta mempercepat proses penyembuhan saat tubuh sakit.

5. Melawan Radikal Bebas

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel, mempercepat penuaan, dan memicu penyakit kronis.

Beruntung, cempedak kaya akan antioksidan yang mampu menetralisir radikal bebas sehingga membantu menjaga kesehatan dan mencegah kerusakan jaringan tubuh.

BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Tips Aman Mengonsumsi Cempedak

Meski memiliki banyak manfaat, penting untuk memperhatikan cara mengonsumsi cempedak. Hindari menggoreng buah ini dengan minyak berlebih karena dapat menurunkan nilai nutrisinya dan menambah kadar lemak jenuh yang tidak sehat.

Sebaiknya, konsumsi cempedak dalam bentuk segar atau diolah menjadi jus tanpa tambahan gula agar manfaatnya tetap optimal.

Sumber: